パソコンに向かって仕事をしていると、スマートウォッチに何度も怒られるのです。
「そろそろ立って運動しましょう」
わかっています。わかってはいるのですが・・・・。
そこで、以前から気になっていた「スタンディングデスク」を導入することにしました。
スタンディングデスクの種類
◆折り畳み（簡易的）
◆高さ固定
◆高さ調節・・・電動／ねじ／ガス圧
だいたいこの３種類のようでした。その他にも、プロジェクターを載せたりちょっとノートPCを載せる程度のものもありましたが、よりかかると倒れそうなので除外しました。
また、折り畳みのものも、高さが90ｃｍ程度でしたので除外します。
迷ったのは、高さ固定のものでした。
きちんとした机の形状ですし、価格も高くない。ただ唯一ひっかかったのが、「高さ100ｃｍ」という点でした。
そうなのです。
机の高さは作業効率＆体への負担に大きく影響します。
高さが最重要
机の高さもさることながら、デスクの天板と椅子の高さの差、「差尺」が重要なのです。一般には28ｃｍ程度が理想的とされていますね。もちろん体格差も考慮しなくてはいけません。実はこの数値は、JIS規格で定められていて、小学校の机と椅子もそれに従っているのです。ちなみに私が愛用しているデスクは高さが74㎝で、椅子が46㎝でした。自分が仕事をしやすい高さに椅子を合わせたら、ちょうど差尺が28㎝になっていたようです。
普通のデスクの場合なら、デスクの高さに合わせて椅子の高さを調節すれば、理想的な差尺がすぐに作れます。だからデスク作業用の椅子は、高さが調節できるものが多いのですね。
しかし、スタンディングデスクの場合は、人間の側が高さを調節することはできません。デスクの高さが合わなければ、苦痛でしかないのです。
そこで、高さが調節できる昇降式を買うことにしました。
ねじ式のものは安いのですが、無段階ではないので候補から外します。
電動式も一瞬心が動きましたが、大型のものが多く、また高価なのでやはり候補から外します。
そこで、ガス圧昇降式のものの中から私が選んだのはこれです。
決めては二つ、価格とキャスター部分です。
価格については、アマゾンで１万円（９９９９円）という破格の値段でした。これだけでも選ぶ理由になるのですが、決め手はキャスター部分です。
ほとんどの製品が、キャスター仕様なのですが、頻繁に動かす必要がなければ、デスクの足は固定式のほうが適しています。キャスター式はぐらつきます。自分で交換すればよいとはいうものの、構造上交換ができないものもありました。その点この製品は、最初からキャスターとアジャスターの両方が付属していて、組み立てる際に自分で選べるのです。
もっとも、付属していたスパナはキャスター用で、アジャスターを取り付けるのには使えない物でしたが、スパナくらい家にありますので。
天板サイズは、48㎝×69㎝です。
新JIS規格の学校机のサイズは、45㎝×65㎝ですから、それより少しだけ大きいサイズですね。
実際に物を置いてみるとこんなかんじです。
この歴史教科書はA４サイズです。
これだけの天板サイズなら、作業には問題がありません。
買う前の口コミには不安なものもありましたが、実際にはさほどぐらつくこともありませんでした。かなりしっかりした作りだと思います。１本足という構造上、ゆすれば少し動きますが、私には許容範囲です。
そして肝心の高さですが、72㎝から111㎝まで無段階で調節できます。私が立ってキーボードを打つのに一番快適な高さは106㎝でしたね。今まさにこのデスクで打ち込んでいますが、やはり昇降式にして正解です。
同じPCにつないだモニターが別室に設置してありますので、そこの前にこのスタンディングデスクを置きました。座っての作業に飽きると、隣の部屋で作業を続行します。
このスタイルは、運動になるというよりは、気分転換ですね。また、座りっぱなしは腰にきます。たまに立つほうが快適なのは間違いありません。
実は以前から考えていたことがあるのです。
生徒も立って授業を受けるのはどうだろうかと。
教師は立って授業をしますので、生徒も立ったほうが目の高さが近くなります。それが、生徒の発言のしやすさにつながるのではないかと思うのです。少なくとも寝る生徒はいなくなりますね。
